ヤマネ マキ
YAMANE, Maki 山根 真紀 スポーツ科学部 スポーツ科学科 教授 |
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言語種別 | 日本語 |
発行・発表の年月 | 1997/06 |
形態種別 | 学術雑誌 |
標題 | 乳酸性パワーを向上させるためのトレーニング法の確立 |
執筆形態 | 共同 |
掲載誌名 | デサントスポーツ科学 |
掲載区分 | 国内 |
巻・号・頁 | 18,112-119頁 |
担当範囲 | 共同研究につき抽出不可能 |
著者・共著者 | 若山章信、山根真紀、柳等、田村真一 |
概要 | 自転車エルゴメータを用い乳酸性パワーを向上させるインターバルトレーニングをデザインすることを目的とした。今回提唱した0.075kp/kgBWの負荷での40秒間全力駆動、5分休息、3セットのインターバルトレーニングを競技選手に処方したところ、出力パワーのみならず、運動後の血中乳酸値も上昇した。このことから、本トレーニングは競技選手の乳酸性パワーを向上させる有効なトレーニングと考えられる。 |